今天是开始减重的第十七天
除了刚开始的四天，我有吃代餐外。接下来的每一天，我都有用晚餐。
只是我都坚持不吃米饭，只吃菜和白肉，间中有几餐外食有吃少量的饭(罪恶感）
每天早上一起床就量体重，这真的很重要，会警惕自己不得狂吃
量完体重，喝杯300ml的温水，然后就会吃早餐
早餐同常都是快煮麦片一大碗
一整天下来的喝水量平均都会有2500ml, 2000ml是柠檬加在水里面有美白消脂的做用
目前分類：双子妈的甩肉日日记 (2)
- Sep 05 Thu 2013 09:10
甩肉日记〜Day 17
- Aug 19 Mon 2013 23:34
甩肉日记〜Day 1
我要甩肉，我要甩肉
生了恐龙弟弟后，我就很积极的在控制饮食
所以也很快的从62公斤掉到56公斤
之后，又再掉了1公斤后，挂在身上那多出来的5公斤就久久的不愿离我而去
原因是积极过后，我都一直在堕落
常常觉得自己照顾小孩很累，很辛苦，于是就拼命吃吃吃
一有时间就吃零食，喝饮料
所以原本有掉到54公斤的体重又升回55公斤
之后，体重就在55和57之间做排徊
